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Blog de EVOFIT

Defensa personal para mujeres en Evofit

16/01/2020 · BLOG

Una de las mayores lacras de nuestra sociedad es sin lugar a dudas la violencia de género. Cada día escuchamos nuevos casos de víctimas que sufren agresiones físicas y/o sexuales por parte de sus parejas, ex-parejas o incluso desconocidos. Lógicamente es un problema que se tiene que abordar de manera colectiva, a nivel político y educacional. Sin embargo, nosotros como ciudadanos también tenemos que aportar nuestro granito de arena para acabar o, por lo menos, prevenir estas agresiones. Desde ce...

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El deporte es salud y... ¡Evofit te lo pone fácil!

09/01/2020 · BLOG

En España cada vez empezamos a ser más conscientes de la importancia del deporte y su incidencia en nuestra salud. Hemos cambiado de mentalidad hasta el punto de entender que hacer ejercicio no es para "estar cachas" o adelgazar, sino para alcanzar el equilibrio perfecto de nuestra mente y cuerpo.    El deporte es salud física y mental El deporte es uno de los mejores métodos para prevenir problemas de salud físicos y mentales. Numerosos estudios han demostrado que entrenar reduce el riesgo d...

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El gran propósito de año nuevo sin excusas: ir al gimnasio

03/01/2020 · BLOG

Ya entramos de lleno en el año 2020. Aunque las fiestas no han llegado a su fin, pues los Reyes Magos aún están de camino, ya empezamos a materializar nuestro propósitos de año nuevo, o por lo menos lo intentamos. Una lista que, lejos de aportar grandes novedades, cada año se repite de objetivos que no hemos conseguido alcanzar.  Los deseos más típicos son de sobra conocidos por todos nosotros. Dejar de fumar, aprender un idioma, comer sano, ahorrar, viajar, pasar más tiempo con la familia... T...

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Evofit gimnasios te desea una Feliz Navidad

30/12/2019 · BLOG

Desde la gran familia que formamos en Evofit queremos desearos una Feliz Navidad y un próspero año 2020. También queremos agradecer a todos nuestros usuarios por confiar en nuestra cadena de gimnasios y ayudarnos a crecer, mejorando nuestros servicios y extendiendo nuestra actividad por todo el Noroeste de España: EVOFIT Benavente, EVOFIT Valladolid, EVOFIT Ferrol Centro, EVOFIT Ferrol Portonova, EVOFIT Narón Centro, EVOFIT Pádel Narón, EVOFIT Caldas de Reis y EVOFIT Vilagarcía. También agradec...

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¿Cómo perder los kilos que ganamos por Navidad?

20/12/2019 · BLOG

La Navidad está repleta de reuniones donde la comida es el principal protagonista. Y no solo hablamos de las celebraciones de los días señalados, también de esa decena de compromisos adquiridos con los distintos círculos sociales a los que pertenecemos: cenas de empresa, comida con los amigos... No es de extrañar entonces que diversos estudios concluyan que de media ganamos entre 2 y 5 kilos durante estas fechas, un aumento muy abrupto si tenemos en cuenta que se produce en menos de tres semana...

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Mens sana in corpore sano

20/12/2019 · BLOG

En estas fechas tan señaladas para todos no podemos evitar hacer reflexiones profundas sobre nuestra vida, el paso del tiempo, la felicidad, la salud... Las Navidades suponen la despedida de un año repleto de vivencias, algunas buenas y otras malas. Hacemos un balance de cómo hemos llegado hasta este punto y establecemos unas metas u objetivos que queremos conseguir durante el año que entra.   Un objetivo en común  Cada individuo tiene sus objetivos en la vida y aunque estos puedan ser muy di...

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¿Por qué es mejor correr en la cinta que en la calle?

10/12/2019 · BLOG

Cuando nos adentramos en el mundo del running a todos se nos pasa por la mente una cuestión: ¿será mejor correr en la calle o en la cinta? A todos nos gusta la idea de imaginarnos corriendo un día soleado en plena naturaleza, pero lo cierto es que el tiempo no siempre nos acompaña. En invierno el frío, la lluvia o la nieve se convierten en un gran impedimento para correr por la calle con seguridad, mientras que en verano el intenso calor también nos complica las opciones. Sin embargo, la cinta s...

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Prepárate para los atracones de Navidad

05/12/2019 · BLOG

La Navidad están a la vuelta de la esquina. Eso significa que entramos en la época del año más temida por nuestra báscula, siempre dispuesta a marcar esos kilitos de más que ganamos durante estas fechas. Celebraciones familiares, cenas de empresa, sesiones de vermú y tapas con los amigos… lo cierto es que gran parte de las actividades que realizamos durante el mes de diciembre conllevan una reunión en torno a una mesa repleta de comida. Sedentarismo y exceso calórico durante las Navidades Está...

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